IL METODO PILATES
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Le origini
Il Pilates nasce agli inizi del ’900 grazie a Joseph Pilates, che sviluppò un metodo di allenamento pensato per rafforzare il corpo, migliorare la postura e favorire l’equilibrio tra forza e flessibilità.
La sua filosofia unisce movimento consapevole, controllo e respirazione, creando un approccio globale al benessere.
Perché il Reformer
Il Reformer è la macchina iconica del Pilates, progettata da Joseph Pilates stesso.
Grazie a molle e resistenze regolabili, permette un allenamento personalizzato, adatto sia a chi si avvicina per la prima volta, sia a chi desidera un lavoro più avanzato.
✔ Rafforza, allunga e tonifica la muscolatura
✔ Migliora postura, equilibrio e stabilità
✔ Riduce tensioni e rigidità, favorendo libertà di movimento
il nostro approccio
Nel nostro studio seguiamo i principi originali del Pilates, adattandoli alle esigenze contemporanee:
Precisione
Concentrazione
Fluidità dei movimenti
Attenzione al respiro
Ogni esercizio diventa così un lavoro mirato, che coinvolge corpo e mente in sinergia.
I benefici
Praticare Pilates con costanza porta benefici concreti, è un metodo inclusivo, adatto a ogni età e livello, perché rispetta il corpo e ne valorizza le potenzialità.
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